Một tô bún bò bao nhiêu calo, ăn bún bò có béo không

Một tô bún bò bao nhiêu calo, ăn bún bò có béo không là câu hỏi được nhiều người quan tâm vì bún bò là món ăn được nhiều người yêu thích. Mời các bạn cùng Ketquabongda.info tìm hiểu qua bài viết

Một tô bún bò bao nhiêu calo?

1 tô bún bò huế sẽ có khoảng 534 calo là tổng hợp làm từ 150g bún tươi, 50g bắp bò, 50g giò heo, 100g rau sống ( rau muống, giá, húng quê…) và 300ml nước dùng

Nếu bạn ăn thêm bún, thêm thịt bò hay thêm rau sống thì lượng calo sẽ tăng lên theo. Nhưng nếu bạn không ăn nước dùng thì lượng calo sẽ giảm được 50-60 calo. Chính vì thế mà tùy vào cách bạn ăn bún bò ra sao thì lượng calo sẽ thay đổi theo

một tô bún bò bao nhiêu calo

Ăn bún bò có tốt không?

1 tô bún bò sẽ có khoảng 534 calo và nhiều dưỡng chất khác như:

  • Trong sợi bún sẽ có tinh bột đường
  • Trong thịt bò, giò heo sẽ có chất đạm
  • Trong nước hầm heo và bò sẽ có chất béo
  • Trong rau sống ăn kèm sẽ có các vitamin
  • Thịt bò có chứa natri, kali, sắt,…  trong hành tây có chứa canxi, magie,…

Ngoài ra trong 1 tô bún bò có chứa nhiều đường, muối, cholesterol nếu nạp nhiều những thực phẩm này vào cơ thể thì sẽ không tốt cho sức khỏe vì thế bạn chỉ nên thỉnh thoảng ăn bún bò và không nên ăn thường xuyên

Ăn bún bò có béo không?

Các nghiên cứu cho biết trung bình 1 người phụ nữ sẽ cần 1300 calo và nam giới sẽ cần 1650 calo để duy trì sự sống, nếu lượng calo nạp vào vượt mức trên thì cơ thể sẽ béo lên đặc biệt là người có cơ địa hấp thụ tốt

Chính vì 1 bát bún bò có lượng calo khoảng 534 calo thì việc tiêu thụ đến 534 calo cho 1 bữa đồng thời bạn cũng nên tiết chế lượng thức ăn trong các bữa khác để giữ dáng hiệu quả

Ngược lại nếu bạn ăn bún bò không kiểm soát thì đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, và ăn bún bò nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về một tô bún bò bao nhiêu calo sẽ hữu ích với bạn đọc. Ngoài ra mới bạn đọc xem thêm bài viết ăn miến có giảm cân không  ở ngay tại website của chúng tôi nhé!

Nước cam bao nhiêu calo, giá trị dinh dưỡng từ quả cam Luật bóng rổ – quy định thời gian và điều luật trong thi đấu Luật thi đấu bóng chuyền hơi mới nhất cần nắm vững Kích thước sân tennis, các loại sân thông dụng nhất Kích thước sân bóng rổ tiêu chuẩn quy định trong thi đấu Cách cầm vợt tennis chuẩn kỹ thuật từ các huấn luyện viên Cầm vợt cầu lông đúng cách, hướng dẫn kỹ thuật chuẩn từ chuyên gia Ăn thuần chay là gì, có tốt không, nên áp dụng như thế nào Nhịn ăn gián đoạn là gì, thực hiện ra sao, ưu và nhược điểm Bánh kem bao nhiêu calo, ăn bánh kem có béo không Bánh su kem bao nhiêu calo, cách ăn bánh su kem không bị béo Thực đơn eat clean cho người mới bắt đầu trong 14 ngày cực hiệu quả Thực đơn eat clean cho sinh viên, hiệu quả, không tốn kém Thực đơn eat clean giảm mỡ bụng cực hiệu quả trong 7 ngày Thực đơn eat clean tăng cơ giảm mỡ hiệu quả cho người tập Gym Thực đơn eat clean giảm cân cấp tốc trong bảy ngày cần biết Thực đơn Eat clean với bún gạo lứt đơn giản, dễ làm, hiệu quả Những bài tập vai giữa để có cho cơ vai tràn đầy sức mạnh Chế độ ăn Healthy là gì, Những nguyên tắc của chế độ ăn này Xây dựng chế độ ăn giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả có lợi cho sức khỏe