Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả bạn nên biết

Nhiều người sử dụng mật ong để làm đẹp và cải thiện vóc dáng, vậy cách uống mật ong giảm cân hiệu quả như thế nào? Mời các bạn cùng Ketquabongda.info tìm hiểu qua bài viết đưới đây

Vì sao mật ong giúp chúng ta giảm cân

Trong mật ong có đường tinh luyện nhưng đường trong mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi và đường này được coi là ” calo rỗng” tức là chúng ta không hấp thụ được dưỡng chất khi ăn vì thế nếu chúng ta ăn quá nhiều dướng sẽ có xu hướng tăng cân vì calo mà còn do thiếu vitamin và khoáng chất

Ở trong mật ong thì lượng đường này là nguồn dinh dưỡng tốt cho việc giảm cân nếu ta sử dụng đúng định lượng, Trong mật ong giàu chất fructose sẽ giúp đốt chát chất béo, giúp tăng cường mức độ chịu đựng của cơ thể. Mật ong hoạt động như 1 loại nhiên liệu sản xuất ra glucose và tiết ra các hormone đốt cháy chất béo. Chính vì thế mà chúng ta sẽ không cảm thấy thèm đồ ngọt và giảm được lượng đường trong khẩn phần ăn

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả

Uống mật ong với nước ấm buổi sáng

Uống mât ong 1 ly mật ong hòa với nước ấm vào buổi sáng  hoặc sau khi ă tối 30 phút hàng ngày sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp hạn chế mỡ thừa và sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý sau khi hòa xong thì nên uống ngay không nên để lâu quá

Uống mật ong chanh giảm cân

Khi kết hợp mật ong với chanh uống vào buổi sáng hoặc sau ăn tối 30 phút sẽ giúp bạn kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng kết hợp với các axit trong chánh sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa , ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, tích tụ trong cơ thể

Công thức: 1 thìa nước cốt chanh pha với 1 thìa mật ong cùng 100ml nước ấm

Uống mật ong với nghệ

Trong nghệ có chứa nhiều curcumin giúp cơ thể chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng khiến các mô mỡ mới không thể phát triển tích tụ trong cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả

Cách pha như sau: 2 thìa cà phê tinh bọt nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong thêm 250ml nước ấm vảo ồi khuấy đều

Ngoài 3 cách trên còn có: cách Uống mật ong với quế, Uống nước mật ong pha gừng… đều giảm cân hiệu quả

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách uống mật ong giảm cân sẽ hữu ích với bạn đọc. Ngoài ra mới bạn đọc xem thêm bài viết ăn miến có giảm cân không ở ngay tại website của chúng tôi nhé!