Cầm vợt cầu lông đúng cách, hướng dẫn kỹ thuật chuẩn từ chuyên gia

Cầm vợt cầu lông đúng cách là như thế nào, cùng tìm hiểu những cách cầm vợt cầu lông chuẩn từ các chuyên gia để nhanh chóng trở thành người chơi giỏi và chuyên nghiệp. Bài viết của ketquabongda.info dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này

Chơi cầu lông là môn thể thao được nhiều người yêu thích và khá phổ biến ở Việt Nam cũng như trên thế giới. Thế nhưng chắc chắn là khi mới chơi nhiều người không quan tâm tới kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách mặc dù đây là điều rất quant rọng. Bởi vì kỹ thuật này không chỉ ảnh hưởng tới thành tích thi đấu mà việc cầm sai cách có thể gây ra những trấn thương ngoài ý muốn.

1. Lý do bạn cần học cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật

Nếu như muốn trở thành vận động viên giỏi, điều trước tiên bạn sẽ hải học cách cầm vợt cầu lông ch oddungs chuẩn, việc này sẽ giúp hạn chế chấn thương ở các vị trí như vai, khuỷu và cổ tay, đồng thời cũng giúp người chơi tạo được đường cầu chính xác hơn. Hơn nữa khi mà tuyển thủ thực hiện chính xác kỹ thuật sẽ giúp mang lại hiệu quả cao cho từng động tác đánh cầu hai bên trái và phải.

Cách cầm vợt cầu lông đúng cách
Cách cầm vợt cầu lông đúng cách

Có được cách cầm vợt đúng cách rồi một yếu tố quan trọng để chơi chuẩn, tốt và tiến bộ đó là lựa chọn được dụng cụ chơi phù hợp với bản thân.

2. Hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông theo tay thuận

Khi muốn tiếp cận cách cầm vợt cầu lông đúng theo tay thuận thì các bạn sẽ cần phải chỉnh vợt để tạo thành một góc vuông 90 độ so với mặt đất. Tiếp đó hãy đặt lòng bàn tay vào khoảng giữa của phần cánh. Khi đó bạn hãy thử tưởng tượng giống như khi bạn đang bắt tay đối tác để thực hiện sao cho đúng kỹ thuật nhất.

Bước tiếp theo, người chơi thực hiện khép tay ôm quanh phần cán sao cho ngón cái sẽ đặt ở phía trên và sẽ hương thẳng về phần đầu vợt. Tự bạn khi đso cần tự điều chỉnh linh hoạt giữa các ngón sao cho bản thân cảm thấy thoái mái nhất khi cầm dụng cụ.

Phương pháp cầm chính xác nhất chính là điều chỉnh các ngón cái và ngón trỏ sao cho tạo thành gốc chữ V. Bằng hành động này sẽ giúp người chơi cố định được vợt để tránh văng ra ngoài và tạo được cú đánh hiểm hóc.

Kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách bằng tay trái

Khi lựa chọn cầm vợt bằng tay trái thì bạn cần đặt ngón cái cùng phương với phần thân, điều anfy sẽ giúp động tác phát cầu của vận động viên chính xác và có lực mạnh hơn so với cách thông thường. Không chỉ vậy, với cách này cũng sẽ giúp cho người chơi đánh linh hoạt ở cả hai tầm thấp và cao chính xác hơn.

Để có cách cầm vợt đúng kỹ thuật thì ngón tay cái giữ một vai trò rất quan trọng, bạn hãy duỗi nhẹ các ngón cái và đặt trên cán vợt, phần ngón trỏ duỗi nhẹ ôm sát theo phần thân. Nếu như người chơi cảm nhận được lực đẩy nhẹ từ sau cán thì chắn chắn bản thân đã có được những thao tác kỹ thuật chính xác rồi.

Thêm nữa là khi vận động viên thực hiện cách cầm vợt cầu lông bằng tay trái thì sẽ rất cần phải chú ý tới khoảng cách giữ vị trái đặt tay so với phần cán. Nếu như cự ly không hợp lý sẽ dễ gây chấn thương cổ tay khi người chơi đánh đầu.

Nhược điểm của cách đánh này là phần cổ tay của bạn bị giới hạn cho nên lực đánh tuyển thủ sẽ giảm độ nhanh và mạnh. Dù vậy thì đây vẫn là kỹ thuật được nhiều người chơ lựa chọn khi thực hiện các pha chụp lưới tay trái.

Xem thêm : Những bài tập vai giữa để có cho cơ vai tràn đầy sức mạnh

Kỹ thuật cầm vợt cầu lông khi thực hiện động tác đập cầu

Phần lớn người chơi mới bắt đầu đều không tránh khỏi lỗi về cách cầm vợt cầu lông để đập cầu. Tuy nhiên kỹ thuật này không có quá nhiều khác biệt so với các phương pháp được giới thiệu trước đó.

Điều cần ghi nhớ là phải lựa chọn vị trí thích hợp để đặt ngón cái sao cho cố định phần thân vợt. Nhờ đó các tuyển thú sẽ có thể tạo được lực đập nhanh và mạnh khiến đối thủ phải bất ngờ.

Những trường hợp sai kỹ thuật cần lưu ý

  • Khi ngón cái phải đặt trùng với phương phần cán thì không che lấp được các ngón tay sẽ làm hạn chế sự chuyển động của vợt.
  • Khi đó ngón trỏ sẽ cần phải được đặt ôm sát vào thân vợt chứ không nên duỗi thẳng bởi sẽ dễ gây hân thương khi người chơi đánh cầu.

Trên đây là những chia sẻ về việc cầm vợt cầu lông đúng cách để vừa giúp lực đánh mạnh hơn, chơi chuyên nghiệp hơn mà còn tránh chấn thương. Chúc bạn luôn thành công.

Nước cam bao nhiêu calo, giá trị dinh dưỡng từ quả cam Luật bóng rổ – quy định thời gian và điều luật trong thi đấu Luật thi đấu bóng chuyền hơi mới nhất cần nắm vững Kích thước sân tennis, các loại sân thông dụng nhất Kích thước sân bóng rổ tiêu chuẩn quy định trong thi đấu Cách cầm vợt tennis chuẩn kỹ thuật từ các huấn luyện viên Cầm vợt cầu lông đúng cách, hướng dẫn kỹ thuật chuẩn từ chuyên gia Ăn thuần chay là gì, có tốt không, nên áp dụng như thế nào Nhịn ăn gián đoạn là gì, thực hiện ra sao, ưu và nhược điểm Bánh kem bao nhiêu calo, ăn bánh kem có béo không Bánh su kem bao nhiêu calo, cách ăn bánh su kem không bị béo Thực đơn eat clean cho người mới bắt đầu trong 14 ngày cực hiệu quả Thực đơn eat clean cho sinh viên, hiệu quả, không tốn kém Thực đơn eat clean giảm mỡ bụng cực hiệu quả trong 7 ngày Thực đơn eat clean tăng cơ giảm mỡ hiệu quả cho người tập Gym Thực đơn eat clean giảm cân cấp tốc trong bảy ngày cần biết Thực đơn Eat clean với bún gạo lứt đơn giản, dễ làm, hiệu quả Những bài tập vai giữa để có cho cơ vai tràn đầy sức mạnh Chế độ ăn Healthy là gì, Những nguyên tắc của chế độ ăn này Xây dựng chế độ ăn giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả có lợi cho sức khỏe