
(GMT+7)
- View : 186Là “thực phẩm vàng” trong chế độ ăn kiêng nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn với câu hỏi bữa tối ăn khoai lang có giảm cân không? Để giải đáp cho câu hỏi này, bạn đọc hãy cùng ketquabongda.info tìm hiểu qua chia sẻ ngay sau đây.
Khoai lang là loại thực phẩm không chứa chất béo và cholesterol. Bên cạnh đó, khoai lang còn tạo cảm giác no bụng hơn so với nhiều loại thực phẩm khác. Do đó, bạn sẽ không cảm thấy đói khi ăn khoai lang. Công dụng giảm cân của khoai lang đến từ:
Với chia sẻ ở phần trên, có thể thấy việc dùng bữa tối với khoai lang không gây tăng cân. Thậm chí, thói quen này còn thúc đẩy quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên ăn khoai lang trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng. Đồng thời, bạn nên vận động nhẹ để giúp cơ thể tiêu hóa khoai lang, giải phóng nguồn năng lượng. Chất xơ còn lại trong khoai lang sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, làm giảm mỡ thừa.
Tuy nhiên, những người có dạ dày yếu hoặc người già có hệ tiêu hóa kém nên cân nhắc trước khi ăn khoai lang vào buổi tối. Vì nó có thể gây trào ngược axit, dẫn tới triệu chứng đầy bụng, khó tiêu,…
>> Bạn nên biết: Ăn khoai lang có giảm mỡ bụng không?
Một số lưu ý bạn cần nhớ khi chọn giảm cân bằng khoai lang:
Trên đây là lời đáp cho câu hỏi bữa tối ăn khoai lang có giảm cân không. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ hữu ích với các bạn trên hành trình giảm cân, giữ dáng của mình. Hãy lưu ngay thực phẩm này vào sổ tay giảm cân và sử dụng đúng cách bạn nhé!
Liên kết: lịch thi đấu bóng đá hôm nay | kết quả bóng đá