Cách uống sữa Ông Thọ tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả

Nhiều người đang tham khảo các cách uống sữa Ông Thọ tăng cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn. Cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây của ketquabongda.info để tăng cân an toàn với sữa Ông Thọ bạn nhé!

Uống sữa đặc Ông Thọ có tăng cân không?

Sữa ông Thọ đến từ thương hiệu Vinamilk là sản phẩm sữa đặc quen thuộc với nhiều thế hệ người Việt Nam. Trong mỗi 100g sữa Ông Thọ có chứa: 340,9 calo, 55g Carbohydrate, 4.8g chất đạm, 11,3g chất béo. Có thể thấy thành phần trong loại sữa đặc này đều là các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, với hàm lượng calo cao, nếu biết cách sử dụng thì sữa Ông Thọ giúp người gầy tăng cân dễ dàng. Ngoài ra, sữa Ông Thọ còn chứa các vitamin A, D, và B1. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và chiều cao.

Sữa Ông Thọ ngọt, béo và có thành phần dinh dưỡng cao. Vì vậy, đây là sản phẩm tuyệt vời cho những bạn “cò hương” muốn tăng cân. Tuy nhiên, để tăng cân an toàn, bạn cần sử dụng sản phẩm hợp lý.

Cách uống sữa Ông Thọ tăng cân an toàn

Sữa Ông Thọ là sản phẩm phổ biến trong các gia đình. Chúng ta có thể sử dụng sữa trong nhiều món để hỗ trợ tăng cân. Cụ thể:

• Sữa Ông Thọ pha loãng: Cách uống sữa để tăng cân đơn giản nhất là pha loãng sữa. Bạn chỉ cần pha khoảng 2 muỗng sữa đặc Ông Thọ với 200ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức là được. Nên uống sữa ông Thọ khi nào? Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc sữa sau khi ăn sáng và 1 cốc trước khi đi ngủ để đảm bảo hiệu quả tăng cân tốt. Bạn nên dùng hết sữa trong 1 lần, tránh để nguội hoặc lạnh;
• Sữa Ông Thọ + mật ong: Uống sữa Ông Thọ với mật ong có tăng cân không? Đáp án là có. Mật ong có vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất bồi bổ cơ thể. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành 1 loại thức uống bổ dưỡng, tốt cho người đang muốn lên cân. Cách thực hiện khá đơn giản: Pha 1 – 2 thìa sữa ông Thọ với 200ml nước ấm, thêm vào khoảng 2 – 3 thìa cafe mật ong, khuấy đều tay rồi thưởng thức;
• Các cách khác: Kết hợp sữa Ông Thọ với sinh tố; uống sữa Ông Thọ với tinh bột nghệ,…

>> Xem thêm: 100ml sữa tươi không đường bao nhiêu calo, uống có béo không?

Lưu ý khi sử dụng sữa Ông Thọ để tăng cân

Bạn cần nhớ một số nguyên tắc sau để tăng cân nhanh chóng, hiệu quả:

• Tăng cân bằng sữa Ông Thọ không thích hợp với bệnh nhân tiểu đường;
• Sử dụng lượng sữa phù hợp mỗi ngày. Không nên vì nôn nóng mà uống quá nhiều sữa trong ngày;
• Nên sử dụng hết hộp sữa trong vòng 1 tuần sau khi mở nắp;
• Sử dụng sữa chính hãng, uy tín;
• Xây dựng chế độ dinh hoạt khoa học. Nên ăn ngủ hợp lý, có thực đơn tăng cân đủ dinh dưỡng;
• Tập thể thao đều đặn để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Qua những chia sẻ về cách uống sữa Ông Thọ tăng cân trên đây, hy vọng bạn đã nắm được bí kíp có một vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Hãy kiên trì áp dụng để có được cân nặng như ý muốn bạn nhé!