Ăn gì bổ thận, thực đơn giúp bổ thận tráng dương hiệu quả

Ăn gì bổ thận, những loại thực phẩm giúp bổ thận tráng dương hiệu quả, công thức món ăn và các loại rau tốt cho thận… Cùng ketquabongda.info tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây. 

1. Ăn gì bổ thận

Với câu hỏi ăn gì để bổ thận này sẽ có rất nhiều loại thực phẩm được đưa ra nhằm cung cấp chất dinh dưỡng vừa tốt cho cơ thể lại vừa hỗ trợ bổ thận, tráng dương hiệu quả. Những loại thực vào ăn vào để bổ thận cụ thể như sau

Ăn cá biến giúp bổ thận

Theo nghiên cứu các loại cá biển đặc biệt như cá thu, cá ngừ, cá hồi có chứa nhiều Omega3. Đây chính là các chất chống viêm và ngăng ngừa lây lan của những tổn thương thận rất tốt. Bên cạnh đó chúng cũng rất giàu hàm lượng protein, chính là thực phẩm ăn vào bổ thận nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng cũng được coi là một trong những gợi ý tốt nhất nếu bạn không biết nên ăn gì bổ thận tráng dương. Ở trong lòng trắng có chứa hàm lượng protein dồi dào, và có ít phốt pho hơn so với các thực phẩm khác. Tuy nhiên những người bệnh cần chú ý chỉ nên ăn ít lòng trắng, không ăn lòng đỏ.

Ăn tỏi bổ thận

Theo nghiên cứu trung bình trong 1 củ tỏi có chứa 12mg Kali, 1mg Natri, 4mg Photpho. Bởi vậy tỏi không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp giảm cholesterol trong máu, và hạn chế viêm nhiễm tại thận.

Hàu biển

Đây cũng là loại thức ăn giúp bổ thận, tăng cường sinh lý nam giới rất tốt. Trong món ăn này có chứa nhiều vi chất dồi dào, các loại vitamin và nhiều nhất là kẽm. Khi ăn hàu thường xuyên sẽ giúp phái mạnh cải thiện đời sống tình dục, đặc biệt những người bị di tinh, mộng tinh, yếu sinh lý, khó sinh con.

Cật heo (lợn)

Đây cũng là thực phẩm giúp bổ thận tráng dương tốt cho nam giới. Bởi trong cật có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như đạm, chất béo, các loại vitamin A, C, B1, PP…

Ngoài ra chúng cũng chứa nhiều khoáng chất như như canxi, kẽm, phốt pho, sắt… sẽ giúp bổ thận, tăng cường ham muốn tình dục.

Cá chép

Trong cá chép có chứa nhiều protid, khoáng chất và vitamin, lipid giúp lợi thủy, hạ khí thông nhũ, giúp bổ thận tráng dương. Chính vì thế nếu muốn cải thiện sức khỏe của thận, nâng cao chất lượng tình dục và chữa yếu sinh lý, mọi người nên ăn nhiều cá chép.

Ăn lươn bổ thận

Lươn là thực phẩm khá phổ biến và đã trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Thế nhưng ít người biết đây cũng là món ăn giúp bổ thận tráng dương rất tốt.

Cá chạch

Theo đông y thì cá chạch mang vị ngọt, tính bình nên có tá dụng bổ thận, bổ tỳ… Nếu như đang gặp phải avans đề liên quan tới như yếu thận, hay rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, hay mất hưng phấn khi quan hệ thì rất cần phải bổ sung cá chạch trong bữa ăn.

Xem thêm : Ăn gì để bổ máu, những thực phẩm bổ sung sắt hiệu quả

2. Thực đơn các món ăn bổ thận là gì ?

Danh sách 11 món ăn giúp bổ thận tráng dương hiệu quả, đơn giản, dễ nấu

• Đuôi heo nấu kim anh tử
• Canh khiếm thực nấu thịt rùa
• Vịt hầm ngũ vị tử
• Canh gà nấu lộc nhung bổ thận tráng dương
• Cháo bột lộc nhung
• Cháo lộc nhung
• Đỗ trọng nấu bao tử heo
• Thịt gà hầm tiên mao
• Cật dê hầm nhục thung dung
• Cháo hồ đào
• Hồ đào xào hẹ

3. Ăn rau gì để bổ thận tráng dương tốt

Không hải chỉ có cá thịt hay trứng là những thực phẩm ăn vào bổ thận, các loại rau cũng sẽ có khả năng giúp bổ thận, tráng dương rất nhiệu quả bởi trong các loại rau này có chứa nhiều nhiều androsterone và carotene sẽ giúp nâng cao số lượng tinh trùng, đồng thời ngừa ung thử, phì đại tuyến tiền liệt.

Ăn Ớt chuông đỏ bổ thận

Ớt chuông là thực phẩm chống oxy hóa cho thận rất tốt.  Và trong ớt chuông có nhiều vitamin B6, vitamin A, C, chất xơ và hàm lượng natri, kali đáng kể.

Đặc biệt là trong ớt có chứa rất nhiều chất Lycopene – đây là chất có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả. Bởi vậy những người mắc bệnh thận hãy bổ sung nhiều ớt chuông trong bữa ăn hàng ngày giúp bổ thận tráng dương.

Rau cần tây bổ thận

Loại rau giúp kích thích tình dục rất tốt. Vì trong cần tây chứa nhiều androsterone – hormon không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi, sẽ giúp kích thích hưng phấn của phụ nữ.

Ăn rau muốn giúp bổ thận

Trong rau muốn có chứa nhiều hoạt chất và dưỡng chất rất có lợi đặc biệt có chứa Arginine. Ăn nhiều rau muốn kết hợp với NO nội sinh sẽ giúp bổ thận tráng dương.

Ăn bí ngô giúp bổ thận

Thực phẩm này không chỉ ngon và giàu dinh dưỡng mà còn là bài thuốc giúp bổ thận trang dương rất tốt. Trong bí ngô có chứa hàm lượng tinh bột cao, tốt cho người mắc bệnh thận, hỗ trợ tăng năng lượng đường trong máu từ đó hỗ trợ quá tình lọc thẫn diễn ra dễ dàng hơn.

Ăn bắp cải bổ thận

Trong rau bắp cải chứa Phytochemical giúp đẩy lùi những tế bào tự do có hại cho da và cơ thể, ngoài ra nó còn chứa hàm lượng kali ít giúp giảm áp lực cho thận.

Súp lơ

Trong súp lơ chứa những chất indoles, glucosinolate và thioxyanat sẽ có tác dụng giảm tải công việc của thận, để khử tất cá các chất thải độc hại trong cơ thể.

Trên đây là tổng hợp thông tin trả lời cho câu hỏi ăn gì bổ thận tráng dương tốt nhất. Rất hy vọng bài viết đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.