Bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Bánh tráng trộn là món ăn vặt được nhiều người yêu thích vậy bạn có biết bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Cùng Ketquabongda.info tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Bánh tráng trộn bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia cho biết:

• 100g bánh tráng trộn chứa:275 calo, chứa đến 94.5% là chất bột đường
• 200g bánh tránh trộn có 550 calo
• 150g bánh tráng trộn chứa 412 calo

Vì thế chúng ra sẽ thấy hàm lượng calo trong bánh tráng trộn là khá cao vì khi ăn 1 bịch bánh tránh trộn tương đương bạn ăn 1 bữa cơm đầy đủ rồi

Ăn bánh tráng trộn nhiều có béo không?

Cơ thể trung bình tiêu hao 1.800 – 2.000 calo, khi ma chúng ta ăn 1 bịch bánh tráng trộn 200g là đã nạp vào 550 calo rồi mà lượng calo từ bịch bánh tráng trộn tương tương 1/3 tổng năng lượng calo nạp vào cơ thể nên chúng ta không nên ăn quá nhiều bánh tráng trộn trong 1 ngày

Nếu ăn nhiều bánh tráng trộn sẽ khiến bạn hấp thụ nhiều calo gậy nguy cơ béo phì , thừa cân, vì thế để giảm cân thì không nên cho bánh tráng trộn vào thực đơn nhé!

Lưu ý khi ăn bánh tráng trộn để không tăng cân

Bạn cần lưu ý chế độ sinh hoạt để kiểm soát cân nặng và tránh béo phì khi ăn bánh tráng trộn như sau:

• Cần có chế độ ăn hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể , tích cực ăn nhiều rau xanh, chất xơ, vitamin…
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao 1 cách hợp lý sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa tích tụ trong cơ thể
• Không nên ăn nhiều bánh tráng trộn mà chỉ căn 1 lượng vừa đủ
• Không nên ăn bánh tráng trộn gần bữa chính nên ăn trước 1 giờ và không ăn vào ban đêm

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về Bánh tráng trộn bao nhiêu calo sẽ hữu ích với bạn đọc. Ngoài ra mới bạn đọc xem thêm bài viết 100g thịt bò bao nhiêu calo ở ngay tại website của chúng tôi nhé!